做好准备应对称为“余震”的地震运动。尽管多数余震比主地震等级较低，但仍可能大到足够造成更多的破坏或导致较弱的建筑倒塌。
地震之后，可能发生火灾、化学泄露、山体滑坡、水库决口以及海啸，因此务必监听广播或电视，以获取更多有关突发事件的信息。
伤员
检查伤员
不要试图移动受伤或昏迷人员，除非他们直接受到来自电线、洪水或其他有害物质的生命威胁。体内损伤往往不易从外部看到，但可能很严重，足以威胁到生命。如果有人已停止呼吸，务必呼叫医务人员进行急救，如果您受过训练，请立刻进行 CPR（心肺复苏法）急救。请按住伤口进行止血。如果被困，请尽力发出各种求救信号，引起他人注意。
检查设施
地震可造成煤气、电力或水管等破例泄露。如果闻到煤气味道：（1）打开窗户；（2）关闭主煤气管道；（3）不可打开或关闭任何电器或点灯；（4）走到室外；（5）向有关部门汇报泄露情况；（6）在有关设施人员确认安全之前，不可再次进入该建筑。
* 如果电线短路，请在主控箱切断电源。
* 如果水管破裂，请在主控阀处切断水流。
其他预防措施
* 检查烟囱等建筑设备，如损坏或破裂，请勿使用。
* 在使用洗手间或马桶之前，请查看下水道是否完好无损。
* 不要触摸倒下的电线或与之接触的物体。向有关人员汇报漏电风险。
* 立刻清理泄露的药物、可燃液体，以及其他潜在的有毒物质。
* 除了报告紧急情况外，请不要使用电话。替换那些在地震中损坏的电话。
* 远离事故区域。在事故现场逗留会妨碍救助行动，也可能会对自己造成伤害。
* 与救助人员通力合作。积极响应来自警察、救火员、紧急指挥人员和救济组织的自愿者号召，但未接到援助请求时，请勿进入事故现场。
疏散您的家人
如果您的家人必须进行疏散：
* 在事先安排好的地点或家人可以找到的地方，留下便条或消息，说明您的去处。
* 在尽可能安全的地方安置宠物，并放置足够的食物和水。宠物不允许带入指定的公共避难所。
* 随身携带至关重要的文件（遗嘱、保险单等）、应急电源以及备用药物。
地震之后 （二）:特殊需要的人群
残疾人士
地震之前：
* 写下与您自身有关的所有特定需求、残缺和相关能力，以及所服用的药物。将该该清单复制一份放在您的口袋或钱夹里。
* 寻求其他人（配偶、室友、朋友、邻居、亲人或同事）帮助，应对紧急事故。
将您所做的清单交给他们。可向他们提供一把住所的备用钥匙，或者让他们知道发生紧急事故时，在何处可以找到钥匙。
地震过程中：
* 如果您在轮椅上，请尽力躲避到门下或墙角处，锁定轮椅，然后用手臂护住头部。请移除轮椅上可能对您造成危害的部件。
* 如果您能够行动，请躲避在坚固的桌椅下面。远离外墙、窗户、壁炉和悬挂物。
* 如果您在床上或座椅上，并且无法移动，请使用毯子和枕头保护自己，避免掉落物砸伤。
* 如果您在室外，请走到空旷区域，远离树木、电线杆和建筑物。
地震之后：
* 如果被困，请尽力发出各种求救信号，引起他人注意。
* 打开电池供电的电视或广播，接收有关紧急事故的信息和指示命令。
* 如果您有能力，请尽力帮助他人。
儿童的需求
恐惧是面对危险时的正常反应。在地震之后，儿童会对受伤、死亡或回忆刚到恐惧。他们害怕与家人分开或独自一人。儿童可能认为灾难是对真实或虚构的罪行的惩罚。如果儿童了解更多有关地震的知识和信息，他们遭受的恐惧和焦虑将变得更少和更短。请坦率地与儿童沟通交流，帮助他们战胜恐慌。
一些建议：
* 向他们解释地震是自然灾害而不是某个人的过错。
* 与他们谈论你所遭遇的自然灾害，或者朗读有关地震的书籍。
* 鼓励你的孩子，将恐惧表达出来。耐心聆听并表示理解。
* 你的孩子可能需要您通过语言和肢体向他们保证：一切都将恢复正常。告诉你的孩子，灾难只是暂时的。
* 事故之后，可以让你的孩子出现在清理现场。让他们看到家庭重新恢复正常或参加这项工作，这对他们是一种安慰。
注意：焦虑症状可能在地震的数周或数月后出现，并且对任何年龄的人群都可能造成影响。如果这种焦虑影响了家人的日常生活，请通过学校指导老师、社区组织、医生或提供“心理健康咨询”的专业人士寻求专业的救助。
